Apesar
do joguete engraçado e feito propositalmente do título, há muita
verdade nesta frase. Desde que decidi a treinar seriamente, há
aproximadamente um ano, passei a estudar bastante sobre musculação. E,
aliando a teoria (aliás, há milhões delas no mundo do fisiculturismo,
não é mesmo?) e prática, foi possível ver ao longo deste tempo diversas
frases comuns dos famosos ‘frangos de academia’ como: “ah, não malho
perna porque já jogo bola” ou “no dia de perna eu pulo” ou até “pra que
malhar perna se eu uso calça o dia todo?” e outras tantas baboseiras.
A grande verdade é que vendo os grandes
fisiculturistas e olhando os caras “fortes” da minha academia eu percebi
uma coisa muito conflitante. Muitos deles tinham aquele típico físico
de “hulkito”: braço de “hulk” e perninha de “mosquito”. E me perguntei:
Será que isto é o correto? Será que isto é mais bonito?
Para responder essa pergunta, claro,
tive de ir direto ao foco de tudo. Naquilo que muitos daqueles que
treinam buscam agradar: o sexo oposto. Conversei com várias amigas, não
apenas da academia, e algumas ficantes (hehe!) para saber a opinião
delas não só sobre homens “hulkitos” como também sobre a importância das
pernas e a resposta foi sonora: toda, eu repito, TODA mulher se liga em
homens com pernas “grossas”! Para reforçar, uma palavrinha da Luiza
Carvalhosa: “cara, homem não pode ter pernas finas. Nem fracas. Homem
tem que ter pernas proporcionais ao corpo, pernas bem fortes e
definidas”.
Surpreso?! Não acredita? Converse com
algumas mulheres e possivelmente você terá a mesma resposta. Então isso
faz cair por terra todo e qualquer argumento para negligenciar o seu
treino de pernas. Ainda não está convencido? E se eu te disser que, por
exemplo, o Agachamento Livre
é um dos exercícios que proporciona um grande aumento natural de
hormônios anabólicos (estamos falando de testosterona, amigos!) no
corpo?
Não só o agachamento, mas o leg press, avanço, adutora, abdutora
e outros tantos exercícios vão dar um verdadeiro ganho geral para seu
corpo em termos de proporção, volume e harmonia. Então, amigo, eu digo a
você que treine pernas como uma mulher! Faça superséries, bi-sets e
outras técnicas que você usa para os treinos de seus tão sonhados
braços, no seu treino de quadríceps e, acredite, o resultado será
fantástico! Não apenas para suas pernas, mas para todo o corpo!
Treine como uma mulherzinha, agache e
não se importe com os comentários e zoações dos frangos, blinde-se e
terás aquilo que sempre sonhou: um corpo de homem!
Artigo escrito por Thiago Vieira é jornalista, tem 23 anos e é
entusiasta do fisiculturismo como estilo de vida.
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