Dicas para acelerar seu metabolismo

Ter o metabolismo acelerado é um benefício muito bom para evitar o estoque de gordura excessivo, manter as funções do corpo sempre ativa, facilitar relativamente os ganhos musculares e outros milhões de fatores. Conheça algumas dicas breves para acelerar seu metabolismo de maneira natural. Porém, isto não é um benefício natural para todos. Alguns, possuem taxas metabólicas mais ou menos aceleradas do que outros.

promocao verao 201 Dicas para acelerar seu metabolismo Por isto aqui, ficam algumas dicas para você que deseja acelerar um pouco mais o seu metabolismo. 1 – Consuma cafeína A cafeína pode acelerar o metabolismo e ainda criar ligações com algumas moléculas que facilitação a lipólise (uso da célula de gordura). Mas não precisa exagerar na cafeína ou utilizar suplementos. Umas 2 ou 3 xícaras de café por dia já são mais do que suficientes. 2 – Beba água e, de preferência gelada A água ajudará a eliminar toxidades do organismo, ajudará a aumentar o gasto calórico (principalmente quando gelada, pois o corpo necessita aquecê-la a mesma temperatura do corpo) e também ajudará a manter as funções do intestino em dia (quanto ao trânsito), fazendo com que a produção de serotonina, inclusive, seja otimizada. 3 – Faça aeróbios Aeróbios ajudarão a não só dar déficit calórico, mas também a manter o sistema cardiovascular mais em dia, fazendo com que sejam otimizadas suas funções. 4 – Consuma alimentos termogênicos Alimentos termogênicos como o gengibre e a pimenta, ajudam a elevar a temperatura corpórea e a acelerar o metabolismo. Além disso, são alimentos saborosos e que caem bem com a comida do dia-a-dia. 5 – Durma bem Dormir é fator fundamental para manter a homeostase a fazer todas as taxas de hormônios serem produzidas da melhor maneira possível. Um em descanso além de gastar calorias ainda é fator fundamental para o bom desempenho do corpo em seus momentos de agitação também. Artigo escrito por Marcelo Sendon