NUTRIÇÃO – Os CRIADORES de BARRIGA

CERVEJA e REFRIGERANTE são grandes inimigos do ABDOME. Quando voce exagera o consumo destas bebidas, esta no caminho para FORMAR A TERRIVEL BARRIGA. A CERVEJA A cerveja prejudica o metabolismo de carboidratos, gorduras e proteinas. Seu corpo prioriza mecanismos de desintoxicação para elinação do etanol[alcool]. Cada grama de álcool fornece 7 calorias, quase a quantidade de 1 grama de gordura (9 kcal). Com o agravante que as bebidas alcoólicas não fornecem nenhum nutriente de significativa relevância, apenas energia.

Excesso de energia, sem gasto acumula-se sob a forma de gordura corporal, que nos homens ocorre mais na região abdominal e nas mulheres mais na região dos quadris e glúteos. O excesso de gordura na região abdominal, independente do fator estético, tem estreita relação com o aumento de riscos para o desenvolvimento das doenças do coração. Outro detalhe que merece ser lembrado é que o consumo excessivo de bebidas alcoólicas aumenta a diurese e a desidratação, levando com isso à perda de importantes vitaminas hidrossolúveis (C e Complexo B) e minerais como Cálcio, Zinco e Magnésio. O REFRIGERANTE A principal causa do aumento da barriga tomando refrigerante é a alta concentração de açúcar que carrega os refrigerantes,ingeridos vão ser convertidos em gorduras e armazenados na região abdominal. Em 350 gramas de produto líquido, mais de 10% é açúcar. Ou seja: Em uma lata de Coca-Cola, mais de 1 centímetro e meio da lata é açúcar puro… Isso dá aproximadamente umas 3 colheres de sopa CHEIAS DE AÇÚCAR POR LATA !… LISTA DOS PRINCIPAIS CRIADORES DE BARRIGA - Cerveja - Refrigerantes - Feijão - Frituras - Pão francês - Enlatados - Lingüiça - Presunto - Queijos amarelos - Sal em excesso - Doces em excesso - Bebidas alcoólicas - Farinha de trigo